... שיטות לטיפול בפחד
מכישלון, חרדת ביצוע, איך לא לפחד
מכישלון? פחד
להיכשל, מה הסיכוי
להיכשל? מה הסיכון
להיכשל? האם יש אפשרות לא
להיכשל? לרצות משהו לא אפשרי, התמודדות עם חרדת
כישלון, טיפול בפחד מפני
כישלון, טיפול בפחד
להיכשל מהן שלוש השיטות להתמודד עם פחד
מכישלון? אליעד כהן מציג שלוש שיטות מעמיקות להתמודדות עם פחד
מכישלון וחרדת ביצוע. אנשים רבים חוששים לפעול, לעשות או ... שאליעד מפרט ומסביר בפירוט רב, באמצעות דוגמאות והסברים ברורים ומפורטים. איך בדיקת הסיכוי
להיכשל מפחיתה חרדת ביצוע? השיטה הראשונה להתמודדות עם פחד
מכישלון שאליעד כהן מציג היא לבדוק את הסיכוי האמיתי לכך ... רציונלית וברורה: מה הסיכוי שאני באמת אכשל בזה? לדוגמה, אדם שמעוניין להתחיל עסק משלו וחושש
להיכשל, מומלץ שיבחן את הסיכויים בצורה מפורטת ואובייקטיבית. האם הסיכוי
להיכשל באמת גבוה או שאולי הוא נמוך הרבה יותר ממה שהאדם ... מכיוון שהיא מסייעת לאדם לראות את המציאות באופן רציונלי וללא הגזמות. כיצד בדיקת הסיכון של
הכישלון יכולה להקל על הפחד
להיכשל? השיטה השנייה שאליעד מתאר מתמקדת בהערכת הנזק שעלול להיגרם במקרה של
כישלון. כלומר, יש לבדוק את הסיכון האמיתי שקיים בפעולה ... הוא שיקבל תשובה שלילית. בדרך כלל, כאשר האדם חושב לעומק על הנזק שייגרם לו במקרה הכי גרוע של
הכישלון , הוא מגלה שהפחד היה מוגזם והסיכון לא כזה דרמטי כפי ... והאדם יכול לפעול בצורה חופשית יותר, עם פחות לחץ. איך ההבנה שאין אפשרות להצליח בלי סיכון של
כישלון עוזרת להתמודד עם הפחד? השיטה השלישית שאליעד כהן ... לשאול את עצמו את השאלה הבאה: האם קיימת בכלל אפשרות שאשיג את מה שאני רוצה בלי שום סיכון
לכישלון? במילים אחרות, אליעד ממליץ לכל אחד שבאמת מפחד
מכישלון, לבחון את המציאות ולהבין לעומק שאין שום דרך להשיג הצלחה במשהו משמעותי, ללא אפשרות כלשהי של
כישלון. לדוגמה, נניח שאדם רוצה להקים עסק, אבל הוא פוחד
להיכשל. עליו לשאול את עצמו בכנות מלאה: האם אפשר להקים עסק בלי שום סיכון של
כישלון? התשובה היא חד - משמעית: אין אפשרות כזו. אין בעולם עסקים ללא סיכוי כלשהו
לכישלון. לכן, אם האדם מבין באופן מוחלט שאין אפשרות להקים עסק ללא סיכון של
כישלון, עומדות בפניו שתי אפשרויות ברורות בלבד: או שהוא יפסיק לרצות להקים עסק, מכיוון שיבין שזה בלתי אפשרי לעשות זאת בלי להסתכן כלל
בכישלון. או שהוא יקים את העסק למרות הסיכון, אך יעשה זאת ... מוחלט וברור, שאם הוא רוצה משהו שיש בו סיכון כלשהו - אין שום דרך להשיג אותו בלי האפשרות הזו
להיכשל. הוא נותן דוגמה נוספת, פשוטה ויומיומית יותר: אם ... כלל לפחד מהסירוב. לסיכום, אליעד כהן מציע שלוש דרכים ברורות להתמודדות עם חרדת ביצוע ופחד
מכישלון: בדיקת הסיכוי האמיתי ל