... דוגמה ספציפית ואומר: אם העצות של ההורים שלך היו כל כך מוצלחות, הם עצמם היו במקום טוב יותר היום. זה לא אומר להתעלם לגמרי, אלא להבין שההצלחה שלך תלויה אך ורק במה שאתה באמת רוצה להשיג ובאיך שתשקיע בדבר שבו אתה מאמין. איך נכון להשקיע את הזמן כשאין מספיק לקוחות? אחת הבעיות הנפוצות של מאמני כושר בתחילת דרכם ... הזמן הפנוי הזה כזמן מת שבו אין לך מה לעשות, לא תוכל להצליח כעצמאי. לדבריו, עסק עצמאי כולל הרבה יותר מאשר זמן האימון בפועל. הוא נותן דוגמאות רבות של משימות שיכולות וצריכות להתבצע גם כשאין לקוחות, כגון: ליצור סרטונים חדשים ולהעלות ... לא להיות עצמאי כלל, כי הגישה הזו לא תאפשר לך להתפתח ולהצליח. מה לעשות אם לא יודעים איך לשווק את העסק? בעיה נוספת שאליעד כהן מתייחס אליה היא שרבים לא יודעים איך לשווק את העסק שלהם. הוא מסביר שישנם שני היבטים חשובים בעניין זה: קודם כל, להבין שזה הכרחי. להבין שכדי להצליח ולהשיג מספר פגישות קבוע ביום (למשל שלוש פגישות יומיות), צריך להשקיע אפילו אלף שעות עבודה בשיווק ובפרסום של עצמך. אם זה לא נראה לך הגיוני, אז אולי לא מתאים לך להיות עצמאי. ... אלה באופן מתמיד, גם הם יתחילו לתפוס אותך כאדם רציני ומצליח. לסיכום, לפי אליעד כהן, הצלחה כמאמן כושר עצמאי תלויה ביכולת שלך להבין שכל זמן פנוי הוא הזדמנות לקדם את העסק, ביכולת ללמוד וליישם טכניקות שיווקיות, וביכולת להתמודד עם לחץ מהסביבה באמצעות הצגת ...

... או מדהימה. להזכיר לעצמך את היתרונות שלך ולחזק את הביטחון העצמי, על ידי הצלחות עבר או תכונות חיוביות שיש בך, כך שתהיה פחות תלוי באישור חיצוני. כך, אם תצליח להפחית את הרצון שלך באותה בחורה או תעלה את ההערכה העצמית שלך, תהיה פחות ... בחורה דומה לכל פחד אחר מכישלון. למשל, אדם שמפחד להתחיל דיאטה מפחד שלא יצליח להתמיד בה וירגיש שהוא כישלון. אדם שחושש ללמוד משהו חדש כמו פיזיקה, חושש שלא יצליח ויראה עצמו כישלון. הפתרון לשני המקרים דומה: אם אדם עושה פעולה למען מטרה ... עם בחורה: ככל שהמטרה חשובה ובלעדית יותר, כך הלחץ והפחד עולים. אם אתה מצליח לחשוב בצורה גמישה (אם לא כאן, אז במקום אחר), הלחץ יורד. לכן, ההמלצה היא ... בין עשייה לשם הנאה ללא לחץ לבין הצבת מטרות מציאותיות וריאליות. אם תצליח ליהנות מפעולה ללא סיבה מוגדרת, תהיה לך תחושת שחרור, נינוחות וספונטניות ... לא טוב. איך אפשר להתגבר על ההנחת יסוד של אני חייב להשיג משהו? אם אתה מצליח לפנות לאדם אחר סתם, בלי להתמקד במטרה הסופית, אתה פחות מפחד להיכשל. ... עצמו, או עושה את הפעולה סתם בלי לצפות בהכרח להישג גדול, יורד הלחץ להצליח. כך למשל: במקום אני חייב ללמוד פיזיקה כדי להיות גאון, אפשר לשלב למידה ... וזורם. זה מפחית את הפחד להיכשל, מפני שהפעולה לא מקבלת מעמד מחייב של הצלחה או כישלון. מצד שני, אם לוקחים זאת לקיצוניות, עלולה להיווצר תחושה ... טוב אתה טוב תאמין בעצמך תגיד לעצמך הרבה מנטרות כמה אתה טוב כמה אתה מוצלח ותיזכר בזה שהצלחת בעבר ותזכור את הדברים הטובים שבך ואז תהיה בטוח שאתה תותח ואז לא ... הוא מפחד להתחיל דיאטה כי הוא מפחד שאחרי שהוא יתחיל את הדיאטה הוא לא יצליח להתמיד בה ואז הוא יחשוב שהוא כישלון עד כאן הבנו, הוא מפחד להתחיל איזה תהליך כי הוא מפחד שהוא יכשל ולא יצליח הוא מפחד להתחיל ללמוד פיזיקה כי הוא מפחד שהוא לא יצליח והוא יחשוב שהוא כישלון הוא מפחד זה בדיוק כמו לפחד להתחיל עם בחורה. עכשיו ... אני מתחיל את הדיאטה רק בשביל להשיג איזו מטרה אז אתה אומר ואם אני לא אצליח אז מה זה אומר שאני כישלון כי הנה התחלתי ניסיתי ולא הצלחתי אני כישלון אבל אם אתה אומר לעצמך אני מתחיל את זה סתם כי בא לי בא ... סתם בלי סיבה בלי כלום אתה מרגיל את המוח שלך לא לפחד, עכשיו אם אתה תצליח ליהנות מלעשות דברים סתם בלי סיבה אז זה גם אומר שיכול להיות שתשתגע יותר ... לפחד כל כך שיהיה כזה רע. אליעד: ומה האמת שאם באמת אתה חושב שאם אני לא אצליח איתה אני אצליח עם מישהי אחרת ואז אתה גם לא תפחד זאת באמת האמת. ש: אז יש פה עוד פרצות. ...

... רוחנית, האם אתה לוזר רוחני? האם יש לך אופי של מצליחן? האם חקירת הרצון נובעת מלוזריות תבוסתנות ורגשי נחיתות? ליקוטי מוהרן חא כט, לחשוב בגדול, לרצות בגדול, לרצות להיות אלוהים, לרצות ... הרצון לחקור את עצמך ואת הרצונות שלך נובע מלוזריות, תבוסתנות ורגשי נחיתות, או שזה בעצם ביטוי של מצליחנות ורצון אמיתי להכיר את עצמך. הוא מתייחס לסוגיית הרצון דרך תורת רבי נחמן מברסלב, ובפרט לליקוטי מוהרן חלק א, תורה כט. לדבריו, אדם חוקר את הרצונות שלו בדרך כלל כאשר הוא אינו מצליח לממש אותם. למשל, כאשר בחור רוצה בחורה והוא לא מצליח להשיג אותה, הוא מתחיל לשאול את עצמו למה אני רוצה אותה בכלל?. אליעד מסביר שהשאלה הזו יכולה לנבוע משני מצבים: מצב ראשון הוא באמת רצון אמיתי לדעת מה עומד מאחורי הרצון, מתוך הצלחה ורצון פנימי אמיתי להבין את עצמו ואת המציאות. מצב שני הוא מצב של לוזריות, שבו האדם מוותר על הרצון המקורי רק בגלל שהוא לא מצליח להשיג אותו. במקום להודות בכישלון הוא אומר לעצמו: בעצם לא באמת רציתי את זה. אליעד מבהיר שבעיני האדם הממוצע, לחקור את הרצונות נתפס ... חוקר כי אתה מעוניין להבין לעומק, או שאתה בעצם מנסה לשכנע את עצמך שאתה לא באמת רוצה את מה שאתה לא מצליח להשיג. מה גורם לנו להתפשר על רצונות קטנים? אליעד מציג דוגמאות שונות של התפשרויות. למשל, אדם שהזמין כרטיסי טיסה למקום אחד, אך מתברר ... דברים מסוימים, אלא פשוט נתפסים לרצון שגוי או מתפשרים עליו רק כדי לא להרגיש לוזרים. האם הרצון להצליח הוא בעצם סימן ללוזריות? אליעד מסביר שלפעמים הרצון להצליח נובע מפחד עמוק להרגיש לוזר. למשל, אדם שרוצה מאוד בחורה, רוצה אותה לפעמים לא בגלל הבחורה עצמה, אלא כדי להרגיש מצליחן ולא לוזר. אם יכיר בזה שהוא לא יכול להשיג את מה שהוא רוצה, הוא ירגיש חסר אונים, ולכן הוא ממשיך לשכנע את עצמו שהוא רוצה אותה. זה גם ... גם זה סוג של התפשרות ולוזריות. לטענתו, אכן יש מימד כזה, כי כל פעולה של התפשרות נובעת מכך שלא הצלחת משהו אחר. אבל השאלה האמיתית היא עד כמה אתה כנה עם עצמך בהכרה של מה שאתה באמת רוצה. מדוע לחקור את הרצון עד הסוף? בסיום ... לעומק, זו לוזריות. אליעד מבהיר שלמרות שהחקירה נראית לפעמים פעולה של תבוסתנות, כי אתה מודה שאתה לא מצליח , זו דווקא הדרך היחידה להשיג באמת את מה שאתה רוצה ולהשתחרר מתחושת הלוזריות הפנימית. מה זו לוזריות רוחנית? חקירת הרצון לפי אליעד כהן ליקוטי מוהרן תורה כט איך לחשוב בגדול? איך להפסיק להתפשר על רצונות? האם רצון להצליח נובע מפחד להיות לוזר? למה חשוב לחקור את הרצונות שלך עד הסוף? ...

... במערכת בה אנו נמצאים. האם הקיר שניסית להזיז הוא תמיד אותו הקיר? אליעד מביא דוגמה מוחשית של ניסיון להזיז קיר: אם מישהו מנסה לדחוף קיר ולא מצליח , לכאורה, לפי איינשטיין, אין טעם לנסות ... דוגמאות נוספות כדי להסביר מתי כן הגיוני לנסות שוב. הוא מביא דוגמה של אדם בחדר כושר שמנסה להרים משקולת של 100 קג מהרצפה. בפעם הראשונה הוא לא מצליח. האדם עובר למקום אחר עם אותה משקולת בדיוק (100 קג) וחושב שאולי שם יצליח להרים אותה. אליעד מסביר שההיגיון הזה ... מסביר שהשאלה המרכזית היא לא האם משהו השתנה, אלא האם השינוי שהתרחש משפיע על התוצאה הרצויה. הוא מביא דוגמה נוספת של פתיחת מנעול בעזרת מפתח שלא מצליח לפתוח את הסילינדר. מבחינה פיזית מוחלטת, ... של האדם: אנשים חושבים בטעות שדברים השתנו בצורה שיכולה להשפיע על התוצאה, בזמן שבפועל השינויים אינם רלוונטיים לסיבה המרכזית שבגללה הפעולה לא מצליחה. זה עניין של הבנת המציאות: צריך לזהות את הסיבה המדויקת שבגללה לא הצלחנו בפעם הראשונה, ולבדוק אם היא השתנתה ... שבהם יש היגיון לנסות את אותה הפעולה שוב, ומקרים שבהם זה יהיה באמת לא הגיוני, אפילו טיפשי. אליעד נותן דוגמה של מצב בו אדם מנסה להרים שולחן ולא מצליח. אם הוא מנסה שוב ושוב להרים את אותו ... של הכל משתנה כל הזמן היא גישה שלא באמת חכמה כל כך, לפחות כאשר רוצים להשיג תוצאות מעשיות. כדי להבהיר זאת הוא נותן דוגמה נוספת: אדם דוחף קיר ולא מצליח להזיזו. לכאורה בכל רגע מדובר בקיר שונה, ... על התוצאה לא השתנה כלל. האם שינוי מינורי בנסיבות מצדיק ניסיון חוזר? אליעד מדגים את הרעיון עם משקולות בחדר כושר. אדם ניסה להרים 100 קילו ולא הצליח. כעת הוא חושב שאם ילך למקום אחר בחדר וינסה להרים משקולת אחרת של 100 קילו, אולי הפעם זה יצליח. אליעד מסביר שהשינוי במקום או במשקולת לא ישפיע על התוצאה אם הסיבה האמיתית שהאדם לא מצליח להרים 100 קילו היא המשקל עצמו או חוזקו הפיזי. כלומר, גם אם כל הסביבה תשתנה, כל עוד הסיבה המרכזית לאי - הצלחה היא קבועה, זה טיפשי לצפות לתוצאה ... לנסות שוב. לסיכום, אליעד כהן מחדד את המסר של איינשטיין וטוען כי הטיפשות אינה בעצם החזרה על פעולה, אלא בציפייה לתוצאות שונות כאשר הסיבות לאי - ההצלחה לא השתנו באופן משמעותי. כל ניסיון ...

... לעצמו: אני עכשיו אתאמץ לחקור ולהבין את עצמי תוך שלושה ימים. ברגע שהוא מגלה שלא יצליח לעשות זאת בזמן שתכנן, המוטיבציה שלו נעלמת. הסיבה לכך היא שהוא בנה את המוטיבציה על שקר - על ההנחה שהוא יכול לפתור ... מסוים, למשל איש מכירות שרוצה למכור מוצר בכל מחיר, נוטה לשקר לעצמו: בטוח אני אצליח למכור, בטוח יקנו ממני. בהתחלה זה גורם לו למוטיבציה גבוהה מאוד, אבל אחרי שהוא נתקל בקשיים הראשונים והלקוח הראשון ... ושקרית. הפתרון, לפי אליעד, הוא לא לבסס את המוטיבציה על תוצאות ודאיות (אני בטוח אצליח), אלא דווקא על אמת לא מוגזמת: אני לא יודע אם אצליח למכור ללקוח הזה או לא, ייתכן שהוא יגיד לא, אבל יש גם סיכוי שהוא יגיד כן. כשאדם מודע באמת לאפשרות של הצלחה וכישלון במידה שווה, המוטיבציה שלו אולי לא תהיה בשיא ההתלהבות כל הזמן, אבל היא תהיה יציבה יותר לאורך זמן. ...

... הוא יכול בכיף להתאמן רק עשר דקות, אך הוא מכריח את עצמו להתאמן חצי שעה כי עשר דקות נראות לו מעט מדי, הוא אולי יצליח להחזיק מעמד כמה פעמים, אך בסופו של דבר יתחיל ... הזה ולא לנסות להרים 100 קג ולהיכשל. האדם צריך לבצע את הפעולה באופן רציף ועקבי בהתאם ליכולתו האמיתית בלבד. ההצלחה באה דווקא מהפעולות הקטנות והעקביות ולא ... היכולת שלו תגדל והוא יוכל להרים יותר משקל ללא קושי משמעותי. כלומר, אם אדם יתאמן בעקביות עם 10 קג, עם הזמן הוא יצליח להרים גם משקלים גדולים בהרבה כמו 50 קג או אפילו 100 קג. הצלחה זו תושג לא משום שהוא התאמן בכוח מעבר ... בו גם מה שהיה אפשרי הופך למכביד וקשה. במקרה כזה, התוצאה היא הפוכה לחלוטין מזו שהאדם רצה להשיג - במקום להתקדם ולהצליח יותר, הוא עוצר ומוותר לגמרי. אליעד מביא דוגמה נוספת: אדם שיכול ללכת או לרוץ רק חמש דקות ומכריח את עצמו לעשות זאת למשך עשר דקות. בפעמים הראשונות ייתכן והוא יצליח, אך לאחר מכן הוא ישנא את הפעילות כולה ויימנע ... אליעד ממליץ להיות מודעים ליכולות האמיתיות של עצמנו ולא להלחיץ את עצמנו יותר מדי. מוטיבציה נכונה בנויה דווקא על הצלחות קטנות ורצופות ולא על מאמץ מוגזם ומתיש. הוא ...

... למה לכולם יש ולי אין? רוצה להיות כמו כולם, מרגיש שאני פחות טוב מכולם, למה אחרים בזוגיות ואני לא? למה כולם מצליחים ואני לא? איך להתמודד עם קנאה? בושה, חרדה חברתית, מרגיש שאני לא שווה ביחס ... ואיך להתמודד איתה? קנאה היא רגש שמתחיל כאשר אדם מרגיש שהוא חסר משהו שיש לאחרים, בין אם מדובר בזוגיות, הצלחה, או כל דבר אחר. לדוגמה, אדם שנמצא לבד ורואה את כל הסובלים בזוגיות עשוי ...

... כושר, הוא עלול להשקיע 100% מאמץ ביום אחד, אך ימצא את עצמו מתמוטט, ובסופו של דבר לא יוכל להמשיך להתאמן לאורך זמן. המאמץ העמוק ביותר, ככל שהוא יכול להיות מרשים, לא מבטיח הצלחה אם הוא לא מתמשך. איך התמדה בחדר כושר עדיפה על מאמץ קיצוני? הדוגמה של חדר הכושר ממחישה את היתרונות של התמדה לאורך זמן. השקעת 50% או 70% מהמאמץ באופן ... במקרים רבים, ההתמדה היא הדרך שמביאה להישגים בסופו של דבר. במיוחד כשמדובר במטרות לטווח ארוך, התעקשות להמשיך ולטפח את המטרה גם כאשר לא רואים את השפעתה היא דבר קריטי להצלחה. איך ליצור התמדה חזקה לאורך זמן? כדי להתמיד לאורך זמן, יש לקחת כמה צעדים חשובים: הגדרת מטרות ריאליות ומציאותיות שדורשות תהליך מתמשך. איזון נכון בין ...

... משהו אך מפסיקים באמצע. המוטיבציה נמוכה, והם לא מצליחים להתמיד כי חסר להם החשק. בשיחה זו, אליעד מסביר את הבעיה המרכזית שנמצאת מאחורי חוסר המוטיבציה ומספק דרכים להתמודד עם הבעיה בצורה אפקטיבית. מה ... דוחה משימות, מתחיל משהו ומפסיק, ובסופו של דבר לא מצליח להתמיד כי חסר לו החשק לבצע את הפעולות הללו. האם הפתרון הוא לחזק את המוטיבציה? רבים סבורים שהפתרון לחוסר המוטיבציה הוא לחזק את המוטיבציה ... משהו ומפסיק, ממשיך שוב ומפסיק שוב, ובקיצור - הוא לא מצליח להתמיד כי חסר לו החשק. האם הפתרון הוא לחזק את המוטיבציה? שאלה: רוב האנשים בעולם חושבים שאם אין לנו מוטיבציה, צריך לחזק אותה בדרכים שונות. האם ... ללא שכל: תאמין בעצמך, אחרי הרבה כישלונות בהכרח תגיע הצלחה, כוח המשיכה, אין דבר העומד בפני הרצון וכדומה. אלו משפטים שלא תמיד מבוססים, ואתה נאלץ להאמין בהם בצורה עיוורת ולוותר על החשיבה ההגיונית. ... במקום על ידיעה. מה הבעיה בלהאמין בעצמך אם אולי כן תצליח? שאלה: נניח באמת שמישהו כן מצליח אחרי שהאמין בעצמו. מה הבעיה? תשובה: הבעיה היא שאולי במציאות כן אפשר לבצע את מה שניסית, אבל אם אתה מדלג על השכל ומסתמך על אמונה עיוורת, אתה ... אחר כך, אם תופיע חרדה דמיונית או פחד לא הגיוני, לא תצליח להרגיע את עצמך בשכל. כי הרגשת התרגלות להשתמש באמונה ולא בבדיקה רציונלית. האם באמת אין דבר העומד בפני הרצון? שאלה: אולי יש משפטים כאלה שחוזרים על עצמם, מדברים על כך שאם רק תרצה מספיק - תצליח בכל דבר? תשובה: יכול להיות שיש מצבים שזה עובד, אבל אתה לא באמת בטוח שזה בהכרח נכון. אין דבר העומד בפני הרצון זו אמירה שעשויה להיות נכונה או ... דמיוניות, פחדים דמיוניים, כעסים ורגשות רעים שאתה לא מצליח להתמודד איתם באמצעים שכליים. האם עלינו להתאמץ בכלל? שאלה: זה נשמע כאילו אסור להתאמץ בכלל, כי אתה עלול לשבור את עצמך. באמת? תשובה: צריך לדעת ... שיטות, מתאמן בהדרגה. אבל אם סתם אומרים לך תאמין שזה יצליח בלי בדיקה, אתה עלול לעשות לעצמך נזק, כמו מישהו שמושך את היד לאחור בכוח ושובר את הזרוע. מי אמר שאנחנו חייבים משהו למישהו? שאלה: אולי אנחנו בכל זאת חייבים להיות כמו מישהו מצליח? תשובה: תראה, בתי הקברות מלאים באנשים שהיתה להם המון מוטיבציה ומלאים גם באנשים שלא היתה להם בכלל מוטיבציה. כולם בסוף באותו מקום מתחת לאדמה. ... באמת חייבים כלום לאף אחד. מה עם הדוגמאות של אנשים מצליחים כמו ביל גייטס? שאלה: אם נתייעץ עם ביל גייטס על איך להיות עשירים, האם זה באמת מודל נכון? תשובה: יכול להיות שביל גייטס הצליח בעיקר בזכות מזל. ואז מה התועלת בלקבל ממנו עצות? הוא הצליח לא כי בהכרח עשה משהו יוצא דופן אלא כי סטטיסטית יצא לו טוב. וגם אם הוא כן השקיע והשתמש בשכלו, אולי הוא שילם מחירים שלא כל אחד רוצה לשלם. אולי ... אני בכלל לא רוצה את החיים האלה, אז לכאורה גם הוא מצליח בדרכו. מי אמר שהרצון של ביל גייטס הוא הרצון הנכון לכולם? למה חוסר המוטיבציה מבטא בלבול פנימי? שאלה: האם חוסר המוטיבציה מלמד בעצם על כך שהאדם ... לתת דוגמה קצרה שתמחיש את הרעיון? תשובה: אם מישהו לא מצליח להפסיק לעשן, הוא יכול לשבת ולשאול בשכל: למה אני רוצה להפסיק? למה אני לא רוצה להפסיק? אילו יתרונות וחסרונות יש? האם אני בטוח שאני רוצה בכלל? ... ניהול עצמי והגעה להחלטות ברורות ללמוד מאנשים מצליחים , איך יוצרים מוטיבציה? איך ליצור מוטיבציה לעצמי? מוטיבציה רגשית, מוטיבציה שכלית, התמודדות עם דחיינות, מוטיבציה להתאמן, מוטיבציה להצלחה בחיים, מוטיבציה עסקית, מוטיבציה להפסיק לעשן, מוטיבציה לעשות דיאטה, מוטיבציה לשמור על המשקל, מוטיבציה לעשות כסף, מוטיבציה להתמדה, ...

... ולהתעשר? להיות יותר טוב מאחרים, להצליח יותר מאחרים, לייצר ערך, היצע וביקוש, ... כדי בחינת שיטות העבודה שמאחורי ההצלחה הכלכלית. אליעד כהן פותח את ... השיגו את עושרם, וכיצד אפשר להצליח גם בצורה כזו. מהם העקרונות מאחורי ... המחיר ירד והרווחיות תקטן. אם אדם מצליח ליצור ערך ייחודי שאין לאחרים, הוא ... ביקוש גבוה והיצע נמוך. מה גורם להצלחה כלכלית? מה שגורם להצלחה כלכלית, כפי שמסביר אליעד, הוא ... גם ביקוש וגם הכנסה גבוהה. מזל בהצלחה כלכלית בחלק מהמקרים, המזל עשוי לשחק תפקיד בהצלחה כלכלית. לעיתים אדם מצליח כי הוא היה הראשון בשוק או כי פעל ... את יכולותיו האישיות על מנת להצליח בטווח הארוך. איך להתעשר? כדי להרוויח ... גבוה ויצע נמוך. הטעיות וקומבינות להצלחה כפי שציין אליעד, יש המון הצעות ... תדרוש השקעה ומומחיות. ההמלצות להצלחה כלכלית ההמלצה של אליעד היא ... שלך. לסיכום כדי להתעשר ולהצליח בצורה חוקית, כל מה שצריך לעשות הוא ... אותו למספר רב של אנשים. הדרך להצלחה כלכלית אינה דורשת מזל, אלא ... ושיווק נכון. חשוב לזכור כי הצלחה כלכלית מגיעה תמיד בתמורה למאמץ ... מולטי מיליונר? למה רוב האנשים לא מצליחים להתעשר? איך להיות עשיר? איך להתעשר ... מה ללמוד ממזל. כדי ללמוד איך להצליח כלכלית, יש להתמקד רק במה שאפשר לשלוט ... ערך ייחודי שאין לאחרים. הדרך להצליח היא לפתח מיומנות, לבחור תחום שיש בו ... לאדם מבוקש? למה רוב האנשים לא מצליחים להתעשר? איך לקבל העלאה בשכר? איך ...