... להתגבר על דחיינות ולשפר את המוטיבציה העצמית? אליעד כהן מסביר את הבעיה המרכזית שמתמודדים איתה הרבה אנשים כאשר מדובר בהשגת מטרות ויעדים. הוא מתאר כיצד רבים מאיתנו חיים לפי הגישה של הכל או כלום, כלומר, אם לא ניתן להשיג תוצאה ... כי מעט זה גם טוב היא גישה מאוד חשובה לעשייה מוצלחת. אנשים נוטים לוותר מראש אם הם לא יכולים להשיג את המטרה המושלמת, ולכן הם לא עושים דבר. גישה של מעט זה גם טוב מאפשרת להם להתחיל, ולפעמים, בדיוק מהצעדים הקטנים ... גדולות יותר. אליעד מדגיש כי כל פעולה קטנה שאנו עושים, גם אם היא לא מושלמת, היא צעד קדימה בדרך להשגת המטרה. איך להפסיק לדחות דברים? איך להגביר מוטיבציה עצמית? קצת זה גם טוב? איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה? הכל או כלום? איך ליצור הרגלים חיוביים? איך להתמיד לאורך זמן? למה אנשים לא מצליחים להשיג מטרות ואיך להתגבר על דחיינות? אליעד כהן מסביר לעומק את הבעייתיות בגישה של הכל או כלום ואיך גישה זו מונעת מאנשים להצליח ולהשיג מטרות שונות בחיים. הוא מתייחס לכך שרוב האנשים מתייחסים לפעולות ולמשימות שלהם בצורה של או שאני עושה הכל או שלא ... רבות ומגוונות להמחיש כיצד דווקא ההתמקדות בעשייה מועטה יכולה להיות יעילה יותר בטווח הארוך, ולעזור לאדם להתגבר על דחיינות ולהשיג מטרות בחיים בצורה יעילה יותר. איך להפסיק לדחות דברים? איך להגביר מוטיבציה עצמית? קצת זה גם טוב? איך מתמודדים עם ...

... להתייאש? איך לייצר כוח רצון? איך ליצור התמדה ונחישות? לעשות ספורט, לרדת במשקל, לעשות דיאטה איך ליצור מוטיבציה עצמית ולהשיג מטרות ארוכות טווח? אליעד כהן מסביר מדוע אנשים רבים מתקשים ליצור מוטיבציה ולהשיג את המטרות שהציבו לעצמם, כמו לעשות ספורט, לרדת במשקל או להצליח בדיאטה. אנשים רבים מציבים מטרות משמעותיות כגון ירידה במשקל של ... גדולה מאוד, אבל הוא בכל מקרה יתפתח ויהפוך חכם יותר ומיומן יותר בהחלטות בחייו. איך ליצור מוטיבציה עצמית? איך להשיג מטרות ארוכות טווח? איך לא להתייאש ממטרות גדולות? איך לשתול מחשבה חיובית? איך להתמיד בדיאטה ובספורט? איך ליצור התמדה ונחישות? ...

התקווה הגדולה ביותר, הייאוש הגדול ביותר, אופטימיות, פסימיות, איך נוצרת מוטיבציה? הישגיות, השגת מטרות, אין שום יאוש בעולם, התפתחות רוחנית, להשיג את הבלתי אפשרי, למה לא להתייאש? הסבל הגדול ביותר למה אין מוטיבציה ... קיים? אליעד כהן מסביר שאין באמת מצב של ייאוש מוחלט. גם אם האדם בטוח בשכלו שאין לו כל אפשרות להשיג את המטרה שלו, תמיד קיים חלק בתוכו המאמין, שאולי השכל טועה, ואולי בכל זאת המטרה אפשרית. הדוגמה שמביא אליעד היא של ... ולנסות שוב ושוב, ולכן לעולם לא יהיה ייאוש אמיתי. איך נוצרת מוטיבציה? מהי הסיבה לייאוש? למה אסור להתייאש? איך להשיג מטרות בלתי אפשריות? מה הקשר בין תקווה לסבל? איך נוצרת מוטיבציה להתפתחות רוחנית? האם ייאוש מוחלט באמת קיים?

... נפש, מהי מסירות נפש אמיתית? האם אתה מוסר את נפשך? לעשות משהו במסירות נפש, להיות מוכן לתת את הכל, השגת מטרות ויעדים, לרצות משהו במסירות נפש, מוטיבציה למסירות נפש מה המשמעות של מסירות נפש אמיתית? הנושא שבו עוסק אליעד כהן ... לנקודה שבה הוא משוחרר לגמרי מהצורך, וזה, לדעתו, מהווה את השיא האמיתי של מסירות הנפש. האם מסירות נפש מבטיחה שתשיג את המטרות שלך? אליעד מעלה נקודה חשובה נוספת: האם מסירות נפש מוחלטת מבטיחה השגת מטרה מסוימת? הוא טוען כי גם אדם שבאמת מוכן למסור את נפשו לא תמיד יצליח להשיג את מה שהוא רוצה. ... מוחלט. מהי מסירות נפש אמיתית? איך יודעים אם מישהו באמת מוסר את נפשו? להיות מוכן לתת את הכל? איך להשיג מטרות באמצעות מסירות נפש? האם מסירות נפש מבטיחה הצלחה? איך לוותר על הרצון להרגיש טוב? מה הקשר בין מסירות נפש ...

... אף פעם לא יחווה סיפוק אמיתי. זה מוביל לכך שאנשים נכנסים לדיכאון, או לחילופין, מתייאשים מלכתחילה ומוותרים על המאמץ להשיג מטרות בחייהם כי הם כבר מראש חשים את חוסר התועלת במרדף הזה. מה ההבדל בין לראות את החיים כמשחק לבין ...

... בליקוטי מוהרן, שם מוסבר שיש לעשות תיקון כללי - לתקן את התודעה באופן כללי ורחב, ורק לאחר מכן לנסות להשיג מטרות פרטיות קטנות. לדוגמה, אדם שרוצה אישה מסוימת ולא מקבל אותה, רבי נחמן אומר לו לרצות אישה עוד יותר מיוחסת, ...

... יצירה, ציור, או תחום אחר שהוא אוהב באמת, ולא מתוך מטרה לספק צורך רגשי שקשור לזוגיות. למה אין טעם בהשגת מטרות שממוקדות בזוגיות? הדבר המרכזי שנאמר בהרצאה הוא שהמטרה צריכה להיות כזו שהשגת המטרה לא תלויה באדם אחר ובזוגיות. למשל, אם אדם מנסה להשיג מטרות כמו כסף או כושר גופני מתוך מטרה שיביאו לו את האהבה של מישהו, הרי שהוא לא מצליח להתמקד במטרה עצמה, אלא בהתמקדות בתוצאה של השגת תשומת לב או אהבה. השגת מטרות כאלו לא תשפיע על היכולת לשכוח את האדם ולהרגיש טוב לבד. מה תעשה כדי לשכוח את האקסית? אליעד מציע, ... יש להן קשר סמוי להשגת האדם עצמו. לכן, אם תבחר מטרה שמנותקת לחלוטין מהמחשבות על אותו אדם, תוכל להצליח להשיג מטרה זו ולהתמקד בה, מבלי לחשוב עליו או עליה. התמודדות עם פרידה איך לשכוח מישהו הסחת דעת אחרי פרידה מטרות ... שהמטרה לא קשורה לבחורה, זאת אומרת אם אתה לדוגמה נגיד רוצה להוציא מישהי מהראש אתה צריך למצוא מטרה שתכלית השגת המטרה אינה השגת הבחורה מה היית עושה בהנחה שהיית משיג את הבחורה היא במאה אחוז איתך והיא מעולמי עולמים לא ...

... מתקדמות מדי ולפספס את המהות של החקירה. האם אפשר להגיע לתוצאות בלי מאמץ מוחלט? אליעד מדגיש שלפעמים התלמידים מצפים להשיג מטרות קטנות בלי מאמץ רב, אבל האמת היא שלעתים קרובות אפילו שיפור קטן דורש מאמץ גדול מאוד. הוא נותן את ...

... מוטיבציה לא עובדת? למה אנחנו לא מצליחים להתמיד במטרות שלנו, גם כשהמוטיבציה גבוהה? איך נוצר קונפליקט פנימי בין הרצון להשיג מטרה לבין העדר יכולת להתמיד בה? כיצד ניתן להבדיל בין מוטיבציה אמיתית לשקרית, ומה ההבדל המשמעותי ביניהן? אליעד כהן מסביר ... ממקום אמיתי או ממקום של שקר. המוטיבציה האמיתית היא הרצון האותנטי לעשות משהו, שמגיע מתוך הבנה עמוקה של הצורך בהשגת המטרה. מדובר במצב שבו אדם באמת רוצה לעשות את הפעולה, מתוך אמונה מלאה שזה הדבר הנכון לו. לעומת זאת, מוטיבציה ... ולקושי. ככל שהאדם משקר לעצמו יותר, ההתנגדות הפנימית גוברת, והוא עלול להיתקל בבעיות של חזרה להרגלים ישנים או כישלון בהשגת המטרה. המוח לא מגיב טוב ללחץ ולכפייה עצמית. כך לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן ב - 40% ורוצה להמשיך ... בעיה. פעמים רבות, הניסיון ליצור מוטיבציה בכוח רק מחמיר את הבעיה ויוצר לחץ פנימי שגורם לתסכול ולכישלון. הדרך הנכונה להשיג מטרות היא לא לשקר לעצמך, אלא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אם אתה באמת רוצה לעשות שינוי, הוא יקרה ... שיטות לגמילה מסיגריות, מכון לגמילה מסיגריות, מכון לגמילה ממתוקים, איך להתמיד בדיאטה? איך להפסיק לעשן? איך לשמור על הדיאטה? השגת מטרות

... האפשר. אליעד כהן מציג בהרצאתו את הסוד שעומד מאחורי השגת התחושה הזו - והוא טמון בהתייעלות אישית. התייעלות פירושה להשיג את המטרות שלנו בדרך הקצרה, הממוקדת והחסכונית ביותר מבחינת זמן ואנרגיה. ככל שאתה מצליח לבצע דברים ביעילות רבה יותר, כך אתה ... אז ככל שתשיג אותן מהר יותר, תחווה תחושת טוב גדולה יותר. אליעד מסביר את זה כך: ככל שאתה מצליח להשיג מטרות במהירות וביעילות, אתה למעשה מצמצם את כמות הזמן שאתה מרגיש רע (מכיוון שכל זמן שאתה עדיין לא השגת מטרה מסוימת, אתה עלול להרגיש רע או חוסר סיפוק), ובמקביל אתה מגדיל את כמות הזמן שבו אתה מרגיש טוב, משום ... יכול לעבוד בצורה מסודרת ומאורגנת יותר? איך אני יכול לתכנן את הפעולות שלי בצורה נכונה ויעילה יותר? איך אוכל להשיג את המטרות שלי במהירות ובמינימום משאבים? כל פעולה שאתה מבצע יכולה להיות מושגת בצורה יותר יעילה. לדוגמה, אם אתה לומד חומר ... לך להרגיש שאתה מנצל את חייך בצורה מיטבית וממוקדת, ולכן היא דרך בטוחה ומוכחת להרגיש טוב יותר. הגברת המוטיבציה להשגת מטרות איך לתכנן פעולות בצורה יעילה? מהם היתרונות של יעילות אישית? כיצד ניתן להתייעל בצורה טובה יותר? איך יעילות יכולה ... שאתה מצליח לבצע משימות בצורה יותר ממוקדת ויעילה, כך תוכל להשיג יותר מטרות ולממש את רצונותיך בזמן הקצר ביותר. השגת מטרות אלה מביאה להרגשה טובה יותר, ולכן ההתייעלות תורמת גם לשיפור התחושה האישית. מהו תהליך ההתייעלות ואיך הוא משפיע על ... או אנרגיה מיותרת. כשאתה מתרגל להיות יותר יעיל, אתה למעשה מלמד את עצמך איך להרגיש טוב יותר על ידי השגת מטרותיך במהירות ובצורה הממוקדת ביותר. ההצלחה להשיג את מטרותיך בצורה יעילה מביאה עם הזמן ליותר תחושת סיפוק ושמחה, מכיוון שזו ... בצורה יעילה לא רק חוסך זמן ומשאבים, אלא גם מאפשר לך להרגיש טוב יותר. זהו תהליך של צמצום בזבוז ולהשיג את המטרות שלך בדרך מהירה וממוקדת. ככל שתהיה יותר יעיל, תוכל להשיג יותר ממה שאתה רוצה בפחות זמן, מה שישפיע ישירות ... יביאו אותך להרגיש טוב יותר באופן כללי. התייעלות היא הדרך להגיע לתחושת טוב מקסימלית בצורה ממוקדת ויעילה. הגברת המוטיבציה להשגת מטרות איך לתכנן פעולות בצורה יעילה מהם היתרונות של יעילות אישית כיצד ניתן להתייעל בצורה טובה יותר