... לאורך זמן? איך ליצור מוטיבציה גם כשטוב? איך לשמור על קצב התקדמות? מוטיבציה יורדת, מוטיבציה עולה, חוסר מוטיבציה, חוסר חשק, החשק יורד, ליצור חשק, מוחין דגדלות, מוחין דקטנות, התמדה, השגת מטרות למה המוטיבציה יורדת אחרי שהמצב משתפר? אליעד כהן מסביר כי אנשים רבים חווים ירידה במוטיבציה דווקא כשהם ...

... להתמדה לאורך זמן, איך לא להישבר? מתמיד ולא רואה תוצאות, פיתוח זיכרון, איך לזכור דברים? אבנים שחקו מים, רוצה תוצאות מהירות, השגת מטרות , התמודדות עם כישלון, איך להתמיד לאורך זמן? איך לפתח התמדה? שינון איך להתמיד לאורך זמן גם כשלא רואים תוצאות? אליעד כהן מסביר ... קטנה כל כך עד שהם חושבים שהם עדיין עומדים על אפס. אך בפועל, המוח תמיד מתפתח ומתקדם גם אם במידה זעירה מאוד. בשורה התחתונה, אליעד כהן מדגיש שהמפתח להצלחה ולהשגת מטרות, גם בתחום הזיכרון וגם בכל תחום אחר, הוא פשוט להתמיד לאורך זמן ולחזור שוב ושוב על הפעולות הרצויות, גם כאשר לא רואים תוצאות ...

... משכיח מאיתנו את הרצון המקורי? אליעד מציג מצב שבו אדם רודף אחרי מטרה ארוכת טווח, ובמהלך הדרך, מתוך התעסקות מתמדת באמצעים להשגת המטרה , הוא שוכח את המטרה המקורית. למשל, אדם שרוצה כסף כדי להיות מאושר, עשוי לשכוח שבמקור רצה להיות מאושר ומתחיל לרדוף אחרי הכסף כמטרה ...

... לעצמך מוטיבציה? איך לחנך את עצמך? איך לחזק את הרצון? אוטוסוגסטיה איך להשתמש בשיטת המקל והגזר עם עצמך? אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד להשתמש בשיטה הידועה של המקל והגזר על עצמך כדי לייצר מוטיבציה, להתמודד עם אתגרים ולהשיג מטרות בחיים. לפי אליעד, האדם יכול ליצור לעצמו ...

... אבל ברגע שיש לו כסף, הוא מיד ירצה עוד כסף, וכך אף פעם לא יחווה סיפוק אמיתי. זה מוביל לכך שאנשים נכנסים לדיכאון, או לחילופין, מתייאשים מלכתחילה ומוותרים על המאמץ להשיג מטרות בחייהם כי הם כבר מראש חשים את חוסר התועלת במרדף הזה. מה ... כמשחק לבין להתייחס אליהם ברצינות? אליעד טוען שהחיים יכולים להיות סם חיים או סם המוות, תלוי באופן שבו האדם מתייחס אליהם. החיים מתוארים כמשחק שבו בכל פעם שאתה משיג מטרה, מיד מגיעה מטרה חדשה. המשחק הוא אינסופי ותמיד יהיו עוד משימות. ...

... יותר חזק, ולכן בפועל היא נשארת במקום ולא קמה לאכול. המשמעות היא שהפעולות של האדם תמיד משקפות את הרצונות האמיתיים ביותר באותו רגע נתון. האם עודף רצון פוגע בהשגת המטרות? אליעד כהן מסביר גם את הסכנה של עודף רצון, דרך ...

... מה עושים אם המטרה בכל זאת חשובה לך מאוד? במקרה כזה, אליעד ממליץ לזכור תמיד: הכישלון בניסיון אחד לא מגדיר מי אתה. יש אפשרויות ואלטרנטיבות אחרות להשגת המטרה. נסה למצוא הנאה בתהליך עצמו, גם אם התוצאה לא תתממש כפי שרצית. אליעד מדגיש את החשיבות של הבנת העקרונות הללו, כי פחד מדחייה ... תחשוש מהאפשרות שהיא תאמר לך לא. ככל שאתה מייחס חשיבות גבוהה יותר למטרה, כך גדל החשש מכישלון. הפחד נשען על שלוש הנחות יסוד: 1. אתה פונה אליה כדי להשיג מטרה מסוימת (שתרצה אותך). 2. יש אפשרות שהיא תסרב, ותדחה אותך. 3. אם היא תסרב, זה נתפס כמשהו רע שגורם לך להרגיש לא טוב. איך ... מכיר, אחר כך לכתוב להם משהו קטן כמו יפה או אהבתי את הפוסט. ככל שתדבר יותר עם אנשים באופן אקראי, תתרגל ליהנות מעצם השיחה ותפחית את תחושת הלחץ סביב השגת המטרה. כך, כאשר תפנה לבחורה שמעניינת אותך, המוח כבר לא יקשר אוטומטית את עצם השיחה לרצון מחייב לקבל תשובה חיובית. איך זה קשור לחרדת ... שמופיע בתחומים רבים בחיים. אם לומדים לעשות פעולות בחיי היומיום לפעמים בלי סיבה, או מתוך הנאה של הרגע, מפחיתים במידה רבה את הלחץ המלווה כל ניסיון להשיג מטרה חשובה. זה מאפשר יותר נינוחות, ספונטניות ורוגע, הן בתחום הזוגי והן בתחומים אחרים. איך להתמודד עם פחד מדחייה? איך לאהוב ... לא פחות תפחד להתחיל איתה עד כאן הבנו הבנו. עכשיו אני אתן לכם עוד רעיון למה בן אדם מפחד לגשת לאותה בחורה לדבר איתה למה כי הוא בראש שלו מדבר איתה כדי להשיג מטרה מסוימת הוא אומר אני עכשיו רוצה שהיא תרצה אותי נגיד ואז אני מתחיל איתה מתוך מטרה להשיג משהו מסוים ואז הוא מפחד שהמטרה ... אתה לא מנסה להשיג משהו סתם בכביש אתה אומר למישהו משהו סתם משהו מדבר עם אנשים סתם בלי מטרה מוגדרת אם אתה תדבר עם אנשים הרבה פעמים מתוך סתם ולא כדי להשיג מטרה מוגדרת אלא סתם בשביל שמשעמם לך או סתם איזה משהו אז כשאתה תדבר עם אותה בחורה או כשהבחורה תדבר עם אותו בחור יהיה במוח הרבה ...

... משהו שלא ניתן באמת לספק באופן מלא או להגיע אליו בקלות. המניע חייב להיות עמוק ומשמעותי עד כדי כך שגם אם האדם יתמיד בתהליך לאורך זמן רב, הוא עדיין יחוש שהוא רחוק מאוד מהשגת המטרה, ולכן לעולם לא יחווה ירידה אמיתית במוטיבציה. הדוגמה שלו היא של אדם שנמצא בסכנת חיים ובורח מסכנה, אין שום סיכוי שהוא ירגיש ...

... באופן מוחלט, ללא יוצאים מן הכלל, אם האדם באמת רוצה אותה במאה אחוז. הסיבה לכך שאנשים מתקשים להשיג מטרות שונות, היא שהם לא רוצים אותן באמת ובתמים, אלא רוצים אותן למען מטרה אחרת נסתרת, וזה פוגע ביכולתם להתמיד ולהתמודד עם קשיים בדרך. למה באמת קשה להשיג מטרות גדולות? אליעד מתאר כי ככל שהמטרה גדולה ומשמעותית יותר, הקשיים והמניעות בדרך אליה יהיו גדולים יותר. הוא משתמש בדוגמאות ... את הדבר הזה, בסופו של דבר הוא ישיג אותו בוודאות מוחלטת. איך להתמודד עם קשיים ומניעות בדרך להשגת המטרה? אליעד מסביר כי הדרך הנכונה להתמודד עם קשיים היא באמצעות חיזוק הרצון והאמונה במטרה. הוא אומר שכאשר אדם מתמודד עם קושי, עליו ... דבר בעולם? מה ההבדל בין רצון אמיתי לרצון לצאת ידי חובה? איך להתמודד עם חוסר מוטיבציה? איך להשיג מטרות בלתי אפשריות? איך לא לרצות רק לצאת ידי חובה? איך לדעת באיזה רצון להשקיע? איך להרגיש רק טוב בלי רע? איך לעשות כסף בכוח ...

... מושלם או לחיות במציאות לא מושלמת? למה אני מפחד להשיג את המטרות שלי? פחד להרגיש טוב, פחד להצליח האם כדאי להגשים את הפנטזיה המושלמת או להשאיר אותה בדמיון? אנשים רבים מוצאים את עצמם ... מרחיב את ההסבר וטוען שאנשים רבים מפחדים להצליח ולהשיג מטרות בחייהם דווקא מהסיבה הזאת: הם חוששים לגלות שהמציאות לא תואמת את הציפיות הגבוהות שלהם. הם מעדיפים לשמור על ...