... לדוגמה להתאמן בחדר כושר, עולה השאלה אם הבנת סיבת הרצון תגביר את המוטיבציה ותגביר את הסיכוי
להצליח להשיג את המטרה. אליעד כהן מסביר שבמקרים רבים, אם אדם מבין את המניע שמניע ... שהצורך הזה לא מספיק חזק או מוצדק, ולכן יוותר על האימון. מה לעשות כשאין חשק להתמיד? כשהאדם לא
מצליח להתמיד, במקום לחפש דרכים להחזקת המוטיבציה, כדאי לשאול את עצמו מה הוא באמת רוצה. אליעד כהן מציין שלא תמיד יש להיאבק על ההתמדה, אם אדם לא
מצליח להתמיד במטרה מסוימת, ייתכן שהוא פשוט לא רוצה את המטרה הזאת מספיק. כדאי ... אליעד כהן מציין שהבנת הסיבות הפנימיות יכולה לסייע במקרים מסוימים, אך לא תמיד תגדיל את הסיכוי
להצלחה. במקום לנסות להכריח את עצמך להתמיד, כדאי להתמקד בשאלה מה אתה באמת ... לכפות על עצמנו מטרות? איך לחזק את הרצון והמוטיבציה להתמדה? כיצד המניע הפנימי משפיע על ההתמדה
וההצלחה בהשגת מטרות? כאשר אדם מציב לעצמו מטרה, כמו לדוגמה להתאמן בחדר כושר, עולה השאלה האם הוא
יצליח יותר בהתמדה אם הוא יבין את הסיבה לכך שהוא רוצה להשיג את המטרה. לדוגמה, אם הוא מבין שהוא רוצה להתאמן כדי לשמור על הבריאות, האם זה יגביר את הרצון
וההצלחה בהתמדה בפעולה? אליעד כהן מסביר שבמקרים רבים, הבנת הסיבה, הלמה, יכולה ... למסקנה שהמניע אינו חזק דיו, וכתוצאה מכך לא יתמיד במטרה. מה עושים כשאין חשק להתמיד? כשהאדם לא
מצליח להתמיד במטרה, במקום לנסות בכוח לחזק את המוטיבציה, כדאי לשאול את עצמך: מה ... בשינוי התזונה. הבנת הסיבה הפנימית יכולה לסייע במקרים מסוימים, אך לא תמיד תגדיל את הסיכוי
להצלחה . יש מקרים שבהם ההתעמקות במניע עשויה להחליש את הרצון, ולעיתים עשוי ... שהבנת הסיבות הפנימיות יכולה להיות מועילה, אך לא תמיד זהו הפתרון האופטימלי. במקרה שבו אדם לא
מצליח להתמיד במטרה, במקום לחפש מוטיבציה בכל מחיר, כדאי לו להבין מה הוא באמת רוצה ... להתאמן בחדר כושר, עולה השאלה האם ככל שהוא יבין טוב יותר מדוע הוא רוצה להשיג את המטרה, כך הוא
יצליח יותר להתמיד ולהשיג אותה. במילים אחרות, האם ההבנה של הסיבה הפנימית לרצון ... המרכזית שצריך לשאול היא לא איך אני מחזק את המוטיבציה שלי? אלא מה אני באמת רוצה?. אם אדם לא
מצליח להתמיד במשהו, במקום לנסות בכוח להכריח את עצמו לעשות זאת, עדיף שיבדוק מה הוא ... להתמיד. מסקנה המסקנה היא שהבנת הסיבות הפנימיות יכולה לעזור, אך היא לא תמיד מגדילה את הסיכוי
להצלחה. לעיתים, חקירת הלמה עשויה לחשוף שהרצון המקורי אינו מספיק חזק, או ...