... מגלה שהמצב אינו רק רע או רק טוב, אלא יש בו צדדים שונים. המטרה של תהליך זה היא לגרום לאדם להבין שבאופן אובייקטיבי המצב יכול להיתפס כטוב או כרע באותה מידה, ואז לתת לו את אפשרות הבחירה במה להתמקד. ... חושב שהפתרון אולי הוא אולי קודם כל חשבתי על הפתרון הוא שזה במטרות קטנות כאילו לעשות מטרות קטנות אובייקטיביות. אליעד: מה? ש: נגיד מישהו שהוא חושב שלילי ורוצה לחשוב חיובי. אליעד: אנחנו רוצים שהוא יחשוב חיובי או הוא רוצה ... יחשוב חיובי וגם הוא רוצה כי הוא רוצה להרגיש טוב אז לתת לו מטרות קטנות תעשה ככה וככה. אליעד: הוא לא מצליח. ש: קטנות. אליעד: הוא לא מצליח. ש: שהוא כן יכול להצליח. אליעד: שהוא יכול אתה אומר בוא תמצא ... אבל מה הוא עשה אבל תראה כמה אתה מאוכזב. ש: אולי הוא רוצה שיעודדו אותו אז הוא רואה את השלילי כדי שלא יהיה. אליעד: לא אבל כל מה שאתה מעודד אותו הוא עוד יותר נגדך, אחד אמר למישהו תקשיב אני מבקש שלא ...

... לזוגיות, אימון אישי למציאת בן זוג על מה לדבר בדייט כדי להצליח להכיר באמת את הצד השני? כדי להבין על מה לדבר בדייט, אליעד כהן מסביר שיש להגדיר קודם כל מהי המטרה של השיחה או של הדייט עצמו. לדבריו, כאשר נפגשים לדייט או מדברים עם מישהו בשלב הראשוני, בין אם זו שיחת טלפון או פגישה פיזית, המטרה היא לא סתם להעביר את הזמן אלא להכיר את הבן אדם השני למטרת קשר רציני וזוגיות. לכן, השיחה צריכה להיות בנויה בצורה שתאפשר לך להבין ... לא החליטה אם היא רוצה אותו או לא. ש: זה מה שאני הייתי עושה. אליעד: השאלה מה האמת מה ההיגיון, טוב איך יודעים על מה לדבר בדייט מה אתה אומר? ש: קודם כל מה המטרה. אליעד: נכון מה המטרה של הדייט יפה אז בא נחשוב מה יכולות להיות מטרות של דייט לדוגמה? ש: לפסול. אליעד: לא שנייה לפסול. ש: יכול להיות מטרה. אליעד: לא המטרה היא אתה לא נפגש כדי לפסול אתה נפגש כדי לדעת אם אתה רוצה להמשיך או לפסול נכון לא בשביל לפסול, זה נכון? אז בא נחשוב כזה דבר אם נגיד המטרה היא לדבר על משהו שיהיה נחמד אז תדבר על מה שנחמד לך לדבר ואז אם השני יתחבר לזה כן לא לא או נגיד תיתן לשני אם הוא יתחבר לזה כן כן לא לא. עד כאן הבנו? ש: אני שואל מה המטרות. אליעד: אתה עכשיו פוגש מישהו בטיסה אתה יושב לידו עכשיו אתה מדבר איתו, למה אתה מדבר איתו סתם מדבר להעביר את הזמן. ש: סתם זה לא דייט אבל דייט יש לו מטרה. אליעד: אני יודע ברור שאני יודע אני רק נותן דוגמה נגיד שאתה נמצא עם מישהו ואתה עכשיו צריך לדבר איתו, עכשיו מה מטרת הדיבור איתו להעביר את הזמן אז תדבר איתו על כל דבר שבא לך לדבר ... אם אתה לא תדבר על מה שמעניין אותו הוא לא ידבר איתך בכלל ואז לא יהיה לך בכלל נחמד אני מסכים איתך אבל בדייט ב - 99% מהמקרים או בא נניח שזאת אמת שכשנפגשים המטרה היא להכיר אחד את השני לראות אם יש התאמה לדייט השני והשלישי הרביעי והעשירי ולזוגיות נכון, נכון או לא נכון זאת אומרת בדרך כלל כשנפגשים לדייט המטרה היא זה לא בוא נעביר את הזמן ביחד שיהיה לנו נחמד זה משהו אחר זה נגיד עושים עם חברים יש לך חבר אתה יוצא איתו וסתם מדברים מעבירים את הזמן. אבל אם יוצאים לדייט בדרך כלל המטרה היא זה רוצים להכיר את הבן אדם נגיד לאיזו מטרת קשר רציני ועכשיו מפה נגזרת השאלה על מה לדבר בדייט זאת השאלה. ש: על כל דבר שיכול לגרום לאדם לחשוף את המחויבים שלו ומה עושה לו טוב. אליעד: את בטוחה בזה? ש: לא. אליעד: אז איך נדע מה התשובה אז עוד פעם בדייט יש שתי מטרות מטרה אחת את רוצה לבדוק אם הבן אדם השני מתאים לך לפתח איתו ... שלו. אליעד: חכי מי אמר שזה מה שאת צריכה לדעת שנייה. ש: כדי לראות אם זה מתאים למחויבים שלי או לא. אליעד: שנייה זה נכון אבל את לא מנסחת את זה מדויק, מטרה שנייה לגרום לו לרצות אותך זאת גם מטרה יכול להיות שאת תרצי אותו והוא לא ירצה אותך. עכשיו בוא נתמקד כרגע בלראות אם את רוצה אותו או לא, לא איך לגרום לו לרצות אותך אלא איך את יודעת אם את רוצה אותו אז ככה אם נגיד את באה לדייט והמטרה שלך בדייט לדעת, עכשיו כשאני אומר דייט לצורך העניין זה גם יכול להיות בשיחת הטלפון שלפני הדייט זה גם יכול להיות בהתכתבות זה יכול להיות בכל תהליך שמטרתו היא היכרות למטרת קשר רציני זוגיות למטרת קשר רציני. עכשיו מה שאת צריכה לשאול את עצמך זה לשאול מה המחויבים שלי מבן אדם בקשר זוגי זאת השאלה את צריכה להתחיל הפוך לרשום מה חשוב לי שיהיה לבן אדם למטרת קשר זוגי. ש: אז זה לפני הדייט אתה דיברת על הדייט. אליעד: על הדייט. ש: ... שואל מה זה אומר בעיניך נגיד אוקי ואז לנסות לראות איך הבן אדם חושב. עכשיו מה המהות של מה שאמרתי פה מה המהות, המהות היא כזאת ברגע שנמצאים עם מישהו בדייט והמטרה היא להכיר אותו למטרת קשר רציני קשר זוגי אז אתה כשאתה מגיע לדייט אתה צריך לדעת מה אני רוצה ... בהנחה שאתה רוצה את הבן אדם השני גם למצוא חן בעיניו נכון ומה שזה אומר כאן שאתה צריך להיות עוד יותר חכם ואתה צריך לזהות מה הבן אדם השני רוצה לשמוע, בגדול המטרה היא אתה צריך לעשות טוב לבן אדם השני ולגרום לו לחשוב שאתה מה שהוא ...

... פתרון, בדיוק כמו שהילדים שוב רעבים ברגע שנגמר הלחם. מה ההבדל בין מטרות קטנות לגדולות כאשר מטפלים בבעיות? אליעד מסביר על ההבדל בין מטרות קטנות לגדולות בטיפול בבעיה. מטרה קטנה יכולה להיות למשל אני רוצה יותר כסף. מטרה גדולה תהיה אני רוצה להגיע למצב שבו לעולם לא יחסר לי כסף. מטרה קטנה היא לטפל בסימפטום נקודתי, בעוד מטרה גדולה היא להגיע למצב שבו הבעיה לא יכולה ...

... הבסיסית: גבר ובחורה רוצים זה את זו, אבל כל אחד מפחד להתחיל שיחה מחשש לדחייה. הסיבה לכך היא שהם מניחים מראש שהם רוצים להשיג משהו מהצד השני. לכן, החשש שלא ישיגו את מטרתם (כגון שהבחורה תסרב לגבר, או להיפך) גורם ללחץ ולפחד. במילים אחרות, עצם קיום המטרה המוגדרת (אני חייב שהיא תרצה אותי) מגביר את הפחד מכישלון. כיצד להוריד את הלחץ והפחד מדחייה? אליעד מתאר את הגישה הבנאלית ... חיצוני. כך, אם תצליח להפחית את הרצון שלך באותה בחורה או תעלה את ההערכה העצמית שלך, תהיה פחות מוטרד מהאפשרות שהיא תגיד לך לא. איך לדבר עם מישהי בלי להרגיש לחץ של מטרה מוגדרת? הסיבה העיקרית לפחד היא שהשיחה מתרחשת מתוך מטרה ברורה: להשיג משהו. למשל, כשאתה מתחיל עם בחורה, אתה מפחד שהיא לא תרצה אותך, כי מלכתחילה הגדרת לעצמך שאתה חייב לקבל ממנה משהו ... מציע פתרון אחר לחלוטין: לדבר עם האדם סתם, בלי לנסות להשיג שום דבר. כדי ליישם זאת, עליך להפריד בין שני מרכיבים עיקריים בשיחה: עצם קיום השיחה - דו שיח בין אנשים. המטרה שאתה מנסה להשיג מהשיחה (לדוגמה, לקבל תשובה חיובית ממנה). הדרך להפחית את הלחץ היא להתמקד בחלק הראשון, כלומר, בשיחה עצמה, ללא קשר למטרה הסופית. איך אפשר להרגיל את עצמך לדבר עם אנשים סתם? אליעד מציע דרך מעשית ופשוטה להרגיל את עצמך לדבר עם אנשים ללא כל מטרה מוגדרת. הרעיון הוא להתחיל לפתח שיחות קטנות ומזדמנות עם אנשים זרים סביבך. לדוגמה: לשאול אדם ברחוב שאלה סתמית שאינה חשובה ... להתחיל בלייק לפוסטים של אנשים זרים, ובהדרגה לכתוב תגובות קטנות ולא מחייבות כמו יפה או אהבתי את הפוסט. כך, המוח שלך יתרגל למצב שבו אתה מדבר עם אנשים ללא שום מטרה מחייבת, ועם הזמן תחוש פחות לחץ כאשר תפנה למישהי שמעניינת אותך. מה הקשר בין פחד מדחייה לבין חרדת כישלון בתחומים אחרים? אליעד ... שלא יצליח להתמיד בה וירגיש שהוא כישלון. אדם שחושש ללמוד משהו חדש כמו פיזיקה, חושש שלא יצליח ויראה עצמו כישלון. הפתרון לשני המקרים דומה: אם אדם עושה פעולה למען מטרה ספציפית בלבד, הוא עלול להרגיש לחוץ מאוד מכישלון. אם הוא לומד ליהנות מהפעולה עצמה ולא רק מהמטרה, הוא פחות יחשוש להיכשל. לדוגמה, אם תתחיל דיאטה ללא מטרה חד - משמעית להוריד X קילוגרמים, אלא פשוט מתוך רצון להרגיש טוב לזמן קצר, הלחץ יפחת משמעותית. האם גישה זו מתאימה לכל סיטואציה של ... בחנויות אחרות, לא תרגיש לחץ, כי יש לך אלטרנטיבה. אבל אם זו החנות היחידה ואתה חייב את המוצר - הלחץ יהיה גבוה מאוד. זה בדיוק כמו סיטואציה של להתחיל עם בחורה: ככל שהמטרה חשובה ובלעדית יותר, כך הלחץ והפחד עולים. אם אתה מצליח לחשוב בצורה גמישה (אם לא כאן, אז במקום אחר), הלחץ יורד. לכן, ההמלצה היא תמיד להחזיק בראש אפשרות אלטרנטיבית. איך למצוא את האיזון בין פעולה סתמית לבין פעולה תכליתית? אליעד מציע לא לקחת לקיצוניות את העשייה בלי סיבה, כי אז אפשר להגיע לתחושת חוסר כיוון או לבלבול. במקום זאת, מומלץ לשלב בין עשייה לשם הנאה ללא לחץ לבין הצבת מטרות מציאותיות וריאליות. אם תצליח ליהנות מפעולה ללא סיבה מוגדרת, תהיה לך תחושת שחרור, נינוחות וספונטניות רבה יותר בחיים. מצד שני, צריך להיזהר ולא להיגרר לקיצוניות של עשייה ללא כל מטרה, כדי לא ליצור מצב של אובדן כיוון בחיים. מה עושים אם המטרה בכל זאת חשובה לך מאוד? במקרה כזה, אליעד ממליץ לזכור תמיד: הכישלון בניסיון אחד לא מגדיר מי אתה. יש אפשרויות ואלטרנטיבות אחרות להשגת המטרה. נסה למצוא הנאה בתהליך עצמו, גם אם התוצאה לא תתממש כפי שרצית. אליעד מדגיש את החשיבות של הבנת העקרונות הללו, כי פחד מדחייה ... שלה, כך שפחות תרצה אותה. 2. לחזק את תחושת הערך העצמי שלך על ידי הזכרת היתרונות שלך, הישגים שהיו לך בעבר וכדומה, כדי שתרגיש שטוב לך גם בלעדיה. מדוע הפחד גדל כשיש מטרה מוגדרת? ברגע שאתה פונה לאדם אחר (כמו בחורה שאתה רוצה להתחיל איתה) עם מטרה מסוימת בראש, אתה חושש שהמטרה לא תתממש. לדוגמה, אם אתה רוצה שהיא תרצה אותך, תתפתח מערכת יחסים, תחשוש מהאפשרות שהיא תאמר לך לא. ככל שאתה מייחס חשיבות גבוהה יותר למטרה, כך גדל החשש מכישלון. הפחד נשען על שלוש הנחות יסוד: 1. אתה פונה אליה כדי להשיג מטרה מסוימת (שתרצה אותך). 2. יש אפשרות שהיא תסרב, ותדחה אותך. 3. אם היא תסרב, זה נתפס כמשהו רע שגורם לך להרגיש לא טוב. איך אפשר להתגבר על ההנחת יסוד של אני חייב להשיג משהו? אם אתה מצליח לפנות לאדם אחר סתם, בלי להתמקד במטרה הסופית, אתה פחות מפחד להיכשל. הרעיון הוא להפריד בין עצם השיחה לבין המטרה שאליה אתה מכוון. במקום לחשוב אני חייב שהיא תרצה אותי, אפשר לראות בשיחה עצמה חוויה בפני עצמה. כך גם אם המטרה לא תושג, לא תרגיש שנכשלת, כי מלכתחילה לא הגדרת מטרה מחייבת. כיצד ניתן להתרגל לשוחח עם אנשים סתם? כדי לפתח הרגל שבו אתה מסוגל לפנות לאנשים בלי כל תכלית ברורה, כדאי להתחיל באופן יזום לנהל שיחות אקראיות עם אנשים זרים. לדוגמה: לשאול אדם ברחוב שאלה שאינה חיונית. לדבר עם מישהו ... שאתה לא מכיר, אחר כך לכתוב להם משהו קטן כמו יפה או אהבתי את הפוסט. ככל שתדבר יותר עם אנשים באופן אקראי, תתרגל ליהנות מעצם השיחה ותפחית את תחושת הלחץ סביב השגת המטרה. כך, כאשר תפנה לבחורה שמעניינת אותך, המוח כבר לא יקשר אוטומטית את עצם השיחה לרצון מחייב לקבל תשובה חיובית. איך זה קשור לחרדת כישלון בתחומים אחרים? העיקרון זהה גם בתחומים כמו להתחיל דיאטה, ללמוד נושא חדש או כל מטרה אחרת. אנשים רבים מפחדים להתחיל משהו שמא ייכשלו ויחשבו שהם כישלון. אם אתה עושה פעולה רק כדי להגיע לתוצאה, אתה עלול לפחד מאוד ... זאת החנות היחידה, ואם אין להם את המוצר, אעשה בושות או אהיה בבעיה, אתה עלול להילחץ. אך אם אתה חושב יש חנות נוספת ליד, ואם כאן לא יהיה, אלך לשם, הלחץ יורד. ככל שהמטרה משמעותית יותר, כך גדל הפחד להיכשל. לכן פתרון אפשרי הוא להפחית את החשיבות הבלעדית של ה

... להמשיך לפנטז פנטזיה מושלמת או להשיג אותה ולגלות שהיא לא מושלמת? האם עדיף לחיות בדמיון מושלם או לחיות במציאות לא מושלמת? למה אני מפחד להשיג את המטרות שלי? פחד להרגיש טוב, פחד להצליח האם כדאי להגשים ... הגילוי שהמציאות אינה מושלמת. אליעד כהן מסביר שההתלבטות הזו נובעת מפחדים עמוקים אצל האדם, והוא מנתח את הנושא בהרחבה, תוך שימוש בדוגמאות מפורטות והסברים שמטרתם לעזור לאדם להבין את שורש הבעיה. למה אנחנו מפחדים ... הוא מאבד את האפשרות להתנחם במחשבה שלו רק היה משיג אותה, הכל היה טוב. למה אנשים מפחדים להצליח? אליעד מרחיב את ההסבר וטוען שאנשים רבים מפחדים להצליח ולהשיג מטרות בחייהם דווקא מהסיבה הזאת: הם חוששים לגלות ... על הפנטזיה כדבר בלתי מושג, וכך הם יכולים לשכנע את עצמם שיש משהו מושלם בחייהם שאולי יקרה יום אחד. לדוגמה, ישנם אנשים שמתנהלים כך באופן לא מודע. הם יצרו לעצמם מטרות שלא ניתן להשיג אותן בכוונה תחילה, כדי להגן על ...

... יש אותו, נוכל להתמודד טוב יותר עם תחושת הקנאה ולהרגיש שלמים עם עצמנו. איך להפסיק לקנא באחרים? האם אושר תלוי בהשגת מטרות? איך לשנות אמונות מגבילות? למה חשוב להבין את הרצונות שלנו? קנאה באחרים - למה זה קורה ואיך להתמודד? ... יש אותו - תוכל להרגיש שלם עם עצמך ולהתמודד טוב יותר עם תחושת הקנאה. איך להפסיק לקנא באחרים? האם אושר תלוי בהשגת מטרות? איך לשנות אמונות מגבילות? למה חשוב להבין את הרצונות שלנו? ...

... למרות שלא רואים תוצאות? לפרוש באמצע הדרך, למה כל כך קשה להיות מאושר? סדר הלימוד, קושיות על אליעד כהן, מאמץ ביחס למטרה למה קשה להתמיד בתהליך הלימוד של אליעד כהן? אחת השאלות המרכזיות שעולות בתהליך ... ברורות. לטענתו, פעמים רבות אנשים מתוסכלים כי הם מתמקדים בתוצאות מיידיות ולא מבינים שייתכן והמאמץ שנדרש מהם ביחס למטרתם גדול הרבה יותר משחשבו. הוא מדגים זאת דרך מצב שבו אדם נמצא במדבר ורוצה לשתות מים: אף שהמטרה (שתיית מים) פשוטה לכאורה, כיוון שהאדם נמצא במדבר, המאמץ למצוא מים יכול להיות עצום. כך קורה לפעמים גם בתהליך הלימוד - המטרה יכולה להיראות פשוטה, אך בגלל התנאים או מצב האדם, המאמץ הנדרש יכול להיות גדול ... מדי ולפספס את המהות של החקירה. האם אפשר להגיע לתוצאות בלי מאמץ מוחלט? אליעד מדגיש שלפעמים התלמידים מצפים להשיג מטרות קטנות בלי מאמץ רב, אבל האמת היא שלעתים קרובות אפילו שיפור קטן דורש מאמץ גדול ... אחד נוסף לשעה בעבודה, אבל לשם כך הוא נדרש להשקיע שעות רבות נוספות, לעתים אפילו להפסיד תחילה. במקרים מסוימים, גם מטרות קטנות דורשות מאמץ עצום, במיוחד אם המצב של האדם מורכב במיוחד, בדומה לאדם ... בניית בניין: אם הבסיס לא נבנה בצורה נכונה, אפילו אם נבנה בניין גבוה, הוא בסופו של דבר יתמוטט. לכן, מי שרוצה להגיע למטרה הסופית חייב לוודא שהוא בונה את הבסיס כמו שצריך, גם אם זה נראה לו איטי ...

... לאורך זמן? כשהמטרה שלך היא להשיג משהו משמעותי, חשוב להבין את עקרונות ההתמדה לאורך זמן. לא ... אנו רוצים להשיג מטרה חשובה, כמו כושר גופני או ירידה במשקל, ומאמינים שצריך להשקיע את כל המאמצים ... הכול למען השגת מטרותיהם, אך בפועל הם משקיעים מאמץ גבוה מאוד לזמן קצר, ואז מתאכזבים כשלא רואים ... אחרי יום. כך גם במטרות אישיות - התמדה היא שמביאה לתוצאות. כיצד להתמיד כשהתוצאות לא מידיות? חשוב ... במיוחד כשמדובר במטרות לטווח ארוך, התעקשות להמשיך ולטפח את המטרה גם כאשר לא רואים את השפעתה היא דבר קריטי להצלחה. איך ליצור התמדה חזקה ... חשובים: הגדרת מטרות ריאליות ומציאותיות שדורשות תהליך מתמשך. איזון נכון בין מאמץ לבין מנוחה, ... אחת? כשמנסים להשיג מטרה גדולה בחיים, לא תמיד נכון להפעיל מאמץ מקסימלי בבת אחת. לדוגמה, אם מישהו ... הדבר נכון גם לגבי מטרות אחרות, כמו שיפור מערכות יחסים או השגת יעד עסקי. כיצד התמדה בחדר כושר ... את עוצמת האימון למטרה ולזמן הדרוש. התמדה לאורך זמן מחזקת את הגוף בהדרגה, בעוד שמאמץ יחיד ... בכושר או בכל מטרה אחרת, התוצאות לעתים מתרחשות באיטיות, והצורך האמיתי הוא להתעקש ולהמשיך ... באמת להשיג את מטרתו, צריך לקחת בחשבון שהתהליך עשוי להיות ארוך, ושעליו לשמור על רמה מסוימת של ... 1. להגדיר מראש מטרה ריאלית ולהבין שהיא דורשת תהליך מתמשך. 2. לאזן בין מאמץ עוצמתי לבין מנוחה ...

... למה אנחנו לא מצליחים להתמיד במטרות שלנו, גם כשהמוטיבציה גבוהה? איך נוצר קונפליקט פנימי בין הרצון להשיג מטרה לבין העדר יכולת להתמיד בה? כיצד ניתן להבדיל בין מוטיבציה אמיתית לשקרית, ומה ההבדל המשמעותי ביניהן? אליעד כהן מסביר את כל השאלות הללו בצורה מעמיקה ומפורטת, ... מתוך הבנה עמוקה של הצורך בהשגת המטרה. מדובר במצב שבו אדם באמת רוצה לעשות את הפעולה, מתוך אמונה מלאה שזה הדבר הנכון לו. לעומת זאת, מוטיבציה שקרית היא ניסיון לשטוף את המוח של עצמך ולהאמין שאתה ... להרגלים ישנים או כישלון בהשגת המטרה. המוח לא מגיב טוב ללחץ ולכפייה עצמית. כך לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן ב - 40% ורוצה להמשיך ב - 60%, יהיה לו קשה מאוד להתמיד בשינוי. מה הדרך הנכונה לפעול? אם יש לך מטרה שברצונך להשיג אך אתה לא מרגיש מספיק מוטיבציה פנימית, הדרך הנכונה היא לשאול את עצמך מה אתה באמת רוצה. במקום לשכנע את עצמך שאתה רוצה משהו, שאל את עצמך שאלה ... לעשן, לשמור על תזונה בריאה או כל מטרה אחרת שהם רוצים להשיג. עם זאת, במקרים רבים, גם כאשר יש להם מוטיבציה גבוהה מאוד בהתחלה, הם מגלים שהם לא מצליחים להתמיד במעשיהם לאורך זמן. הם מוצאים את עצמם ... מה הדרך הנכונה לפעול? אם יש לך מטרה שאתה רוצה להשיג, אך אינך מרגיש מספיק מוטיבציה פנימית לכך, הדרך הנכונה היא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אין טעם להפעיל על עצמך לחץ ולהכריח את עצמך להאמין ... לתסכול ולכישלון. הדרך הנכונה להשיג מטרות היא לא לשקר לעצמך, אלא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אם אתה באמת רוצה לעשות שינוי, הוא יקרה מעצמו. ואם אתה מגלה שאתה לא באמת רוצה אותו, אז אין טעם ... לעשן? איך לשמור על הדיאטה? השגת מטרות

... הראשון בקבלת החלטה? הצעד הראשון, לפי אליעד, הוא להבין באופן חד משמעי מה אתה רוצה להשיג. המטרה היא לא להיות במצב של התלבטות מבלי להבין מהן השאיפות או המטרות העמוקות שלך. אם מישהו שואל אם כדאי לו לעבור מקצוע, ... להגדיר את הרצון בצורה שלא משתמעת לשתי פנים? חשוב להימנע מהגדרות מעורפלות. אם אדם מגדיר את מטרתו כזוגיות טובה, אין בכך תועלת כי אין הסבר מה בדיוק המשמעות ... על מה שאתה רוצה להשיג. אם אתה רוצה זוגיות טובה, חשוב לבדוק איך כל אפשרות תסייע להשגת מטרה זו. כיצד בודקים את ההשפעה של כל אפשרות? לאחר שמובנת מטרתך והאפשרויות שלך, עליך לבדוק איך כל אפשרות משפיעה על רצונך. לדוגמה, אם המטרה שלך היא לא להיות רעב, עליך לשקול בין שתי אפשרויות: שתיית מים או שתיית מיץ פטל. אתה צריך להעריך עד כמה כל אחד מהם מסייע בהשגת מטרתך. מה עושים כשעדיין מתקשים להחליט? אם עדיין קשה לקבל החלטה, ... שיטות לקבלת החלטות בחיים איך לזהות מה באמת חשוב לי ניהול התלבטויות בחיי היומיום הגדרת מטרות אישיות וזוגיות מדוע עולה התלבטות לגבי קבלת החלטות? בן אדם ... שלך, יש לבדוק כיצד כל אחת מהאפשרויות עשויה להשפיע על מילוי הרצון. לדוגמה, נניח שהמטרה שלך היא לא להיות רעב, ויש לך שתי אפשרויות: לשתות מים או מיץ ... שיטות לקבלת החלטות בחיים איך לזהות מה באמת חשוב לי ניהול התלבטויות בחיי היומיום הגדרת מטרות אישיות וזוגיות ...